Yakınlıkla sürekli hazır bulunmak
Yetişkin kardeşiniz bir işi olduğunda ilk sizi arıyor ve siz çoğu zaman kendi planınızı erteliyorsanız, yardım etmek zamanla zorunluluk gibi hissettirebilir. Onu sevdiğiniz için isteksizliğinizi dile getirmekten çekinebilirsiniz.
Birbirinize destek olmanızın biçimi yaşam koşulları değiştikçe yeniden konuşulabilir. Geçmişte daha ulaşılabilir olmanız, aynı şekilde devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Siz hangi zamanlarda ve hangi tür işlerde yardımcı olabileceğinizi belirtebilirsiniz. Benzer konuları Çankaya aile terapisi başlığı altında bir arada bulabilirsiniz.
Yapabileceklerinizi açık söylemek
Yanıt vermeden önce kendi programınıza bakmak için zaman isteyebilirsiniz. Yapamayacağınız bir talebe uzun ve tartışmaya açık gerekçeler bulmak yerine net bir cevap verebilirsiniz. Yardım etmek istiyorsanız sınırlarını baştan belirlemeniz, sonradan biriken öfkeyi azaltabilir.
Çankaya’da aile yaşamınızı düşünürken şu soruya kendi örneklerinizle yanıt arayabilirsiniz: Yardım teklifiniz gönüllü bir seçim mi, yoksa reddettiğinizde yaşanacak tepkiden kaçınma yolu mu?
Reddin ardından bağı korumak
Kardeşinizin hayal kırıklığını duyabilir, buna rağmen kararınızı koruyabilirsiniz. Talebin karşılanmamasıyla ilişkinin kesilmesini eş tutan bir baskı varsa, bu beklentinin ailede nasıl oluştuğunu düşünmek yararlı olabilir. Siz de onun yardımını hangi koşullarda istediğinize bakarak ilişkinin karşılıklı alanını değerlendirebilirsiniz.
Bir sonraki talepte önce kapasitenizi değerlendirdiğinizde üzerinizdeki baskının ve sonradan duyduğunuz kızgınlığın nasıl etkilendiğini fark edebilirsiniz. Bu denemeyi değerlendirirken her ihtiyacı karşılayamamanızı kardeşinize değer vermediğiniz biçiminde yorumlamayabilirsiniz.