Mesafe içindeki haberleşme ihtiyacı
Aileniz başka bir yerde yaşarken mesajlara hemen cevap vermediğinizde peş peşe aramalarla karşılaşabilirsiniz. Siz kendi gününüze devam etmek isterken onların endişesini gidermek zorunda hissedebilirsiniz.
Haber alamamanın ailede ne anlama geldiğini konuşmak yararlı olabilir. Bazı üyeler sessizliği tehlike veya ilgisizlik olarak yorumlayabilir. Siz yoğun olduğunuzda yanıt verememenin bağınıza ilişkin bir mesaj olmadığını açıklayabilirsiniz. Gerçekten acil bir durumla gündelik sohbetin nasıl ayırt edileceği de ortak bir anlayış gerektirebilir. Bu süreçte aile terapisi Çankaya ile ilgili temel bilgileri okumanız da faydalı olabilir.
Yanıt süresini konuşmak
Herkese uygun bir haberleşme düzeni önermek belirsizliği azaltabilir. Görüşme aralığı, yazışma yoğunluğu ve yanıt veremediğinizde ne olacağı konuşulabilir. Bunun değişmez bir yoklama kuralına dönüşmemesi önemlidir.
Çankaya’da aile yaşamınızı düşünürken şu soruya kendi örneklerinizle yanıt arayabilirsiniz: Size ulaşamadıklarında yaşanan kaygıyı azaltmak için gerçekçi hangi bilgi paylaşımına razısınız?
Temasın niteliğine bakmak
Yeni sınırlar ilk başta daha çok merak veya kırgınlık yaratabilir. Açıklamanızı sürekli yeniden kanıtlamanız gerekmese de uygulamada tutarlı olmak anlaşılmayı kolaylaştırabilir. Konuştuğunuzda yalnızca nerede olduğunuzu bildirmekle sınırlı kalmamak, ortak ilgi ve duygulara da yer açmak uzaklık içindeki bağı farklı biçimlerde destekleyebilir.
Haberleşme düzeninden sonra gününüzün ne kadar bölündüğünü ve görüşmelerin sizin için nasıl bir anlam taşıdığını izleyebilirsiniz. Bu denemeyi değerlendirirken cevap hızını sevginizin veya aileye bağlılığınızın tek göstergesi olarak kullanmayabilirsiniz.